o której

barca_26 oczywiscie ze mozesz , lecz najpierw postarałbym się o odpowiednią diete dzięki której nabędziesz troche masy. Mięśnia trzeba z czegoś budować. Wejdz do działu odżywianie i tam masz wszystko dobrze opisane

[...] diecie sama będzie szła w górę. Postaraj się zaprezentować jak najdojrzalej bo masz już 16 lat. Z tego powinieneś wiedzieć wszystkie zagadnienia jeżeli chodzi o pozycje na której chcesz grać jak i podstawowe sytuacje jakie zdarzają się podczas meczu. Trener i koledzy zwłaszcza muszą widzieć że mogą na tobie polegać a reszta sama się potoczy. [...]

[...] są takie ważne... Najlepiej jakby fighterzy gadali z dziennikarzami zamiast walczyć. Nie pamiętam dokładnie, ale chyba podczas jednej z walk BJa - nie potrafię wskazać której - Rogan lub Goldberg wspomnieli, że Freddie Roach określił boks Penna mianem najlepszego w MMA. Zresztą można to sprawdzić w googlach - Roach rzeczywiście bardzo [...]

[...] przypadków powiekszenia nie łaczy sie z innymi objawami.Po prostu jest to metoda organizmu na zwalczenie infekcji czy to bakteryjnej czy wirusowej albo nawet grzybiczej której nawet mozemy nie odczuwać.. To tak jak z opuchlizna. Jeśli miałes ostatnio jakis problem z zębem nawet niewielka reakcja dawno leczonego zeba lub cos z jama ustna, [...]

[...] go przez kupę lat( endokrynolog ci powie 1 kg na parę miesięcy aby szoku nie wywołać). Dietetyk za to chce efektów i chce mieć reklamę więc daje ci dietę spartańską na której Twoje ciało zjada samo siebie. Z tego układu wyjdą następujące rzeczy: a) stracisz w ciul masy mięśniowej, będziesz ją musiał latami odbudowywać - negatyw; b) stracisz [...]

pytania: czy 1 cwiczenie przy plechac to cwiczenie ilozowane czy złożóne ...i dzieki nie mu nastapi tzw wstepne zmieczenie miesni ?? a jak nie to moze podajcie jakies izolowane na plecy jesli takie jest :P CIEZO, PLECY SA TAK DUZA GRUPA, ZE CIEZKO ZNALEZC CW WYBITNIE IZOLOWANE, SCIAGANIE DRAZKA MOZE BYC 2 pytanie jak powinny byc ułożone dłonie [...]

[...] Major Armstrong opisał swój poranny trening następująco: Po przebudzeniu wykonuje jedną serie pompek. Następnie poranna toaleta po czy wykonuje kolejną serie pompek, po której idzie się ogolić. Po goleniu wykonuje ostatnia serie pompek. Po skończonej serii bierze prysznic. Poranny trening powinien być wykonywany przez cały okres trwania [...]

[...] całe łopatki. są dwie maszyny u nas do tego i od 3 tygodni robię na tej którą omijałem szerokim łukiem - prawda taka że zdecydowanie lepiej na niej wchodzi niż na tej na której kiedyś robiłem. 4. Pullover 2 x 15 - nadal twierdze że to ćwiczenie nie daje zbyt wiele korzyści ale robię z uporem maniaka. weszło 80,110 5. Szrugsy w siadzie na [...]

[...] poniedziałek rozpoczyna jakąś nową dietę. Jakiś czas temu przyszła z poradą dietetyczną, że ma jeść same warzywa i owoce. Następnie sama obmyśliła sobie "dietę", w której ogranicza się białko, węglowodany i tłuszcze Zapytałam ją - co w takim razie jesz? No...ciemny (czytaj:farbowany karmelem, widziałam!) chleb, wafle ryżowe, [...]

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :)

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :) YK w sumie nie sarm tak samo jak GW już się tak przyjęło, że do jednego wora razem. Gdyby to miało działać (YK) to teoretycznie ciągły przyrost bez [...]

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :) YK w sumie nie sarm tak samo jak GW już się tak przyjęło, że do jednego wora razem. Gdyby to miało działać (YK) to teoretycznie ciągły przyrost bez [...]

napisz coś o sobie swój plan treningowy,i jak to powiedziałeś:mam problem z dieta ze wzgledu na to ze mieszkam w nieduzej miejscowosci mam problem z niektorymi rzeczami w dietach ulozonch przez innych uczestnikow forum [chodzi o np.,,Filet z Mintaja" Prosilbym o pomoc w ulozenie diety ktorej skladniki moglbym kupic w normlnym sklepie bez [...]

[...] mozesz wywalic warzywa ogolnie ok mozesz rowniez uciąc troszke białka 2,7 grama to jednak bardzo duzo jak dla endo wystarczy spokojnie 2-2,5 i to juz jest raczej granica której niepowinno sie przekraczac chyba ze sie jest na SAA to co innego :) wogole powiem tyle HMBOLON o k.....a nieszkoda ci kasy?????? zamiast tego mogles kupic [...]

[...] mozesz wywalic warzywa ogolnie ok mozesz rowniez uciąc troszke białka 2,7 grama to jednak bardzo duzo jak dla endo wystarczy spokojnie 2-2,5 i to juz jest raczej granica której niepowinno sie przekraczac chyba ze sie jest na SAA to co innego :) wogole powiem tyle HMBOLON o k.....a nieszkoda ci kasy?????? zamiast tego mogles kupic [...]

[...] o fakt zwiększenie efektywności metabolicznej, która się przesuwa w stronę tłuszczu, czyli organizm woli korzystać z tłuszczu do pewnej intensywności, po przekroczeniu której przeskakuje na mieszankę ze zwiększoną zawartością cukru. Wskazuje to, że osoby zaadaptowane (bardzo luźno używam tego sfrmułowania) do keto, potrzebują mniej węgli [...]

[...] Ci nic nie da, szkoda pieniędzy. Zamiast kupować atlas za 20 kafli możesz podarować tą kasę na Caritas Polska, Polską Akcję Humanitarną, Dom Dziecka w miejscowości, w której mieszkasz etc.. będziesz zadowolony z wyboru, zarówno, że zrobiłeś coś z czego możesz być dumny i dlatego, że nie wydałeś pieniędzy w błoto na sprzęt, z którego nie [...]

Skoro glupio Tobie do tego wracac to nie wracaj. PS1 Aby bylo jasne. Nie mam nic do kobiet trenujacych rozne sporty poczawszy od bierek az do SW i sportow silowych. Milo zobaczyc panie na treningach, a smuci to, ze wiekszosc pan po pierwszym dziecku calkowicie zapomina o sporcie. PS2 Aby bylo jasne widzialem zadymy w ktorych bralo udzial [...]

ja jestem tylko zaskoczona,że faceci robiący błędy w każdym zdaniu i żyjący złudzeniami tak sie tu mądrzą i zarzucają mi,że nie mogę dać sobie rady w sytuacji,w której daję sobie radę.ale negują to ci,którzy sami w tej sytuacji czują się gorsi,ci,którym testosteron uderza do głowy.trudno,żeby oceniał mnie ktoś,kto tej sytuacji nie widział.a gdyby [...]

[...] nie kazdy kto na niego wyglada nim jest i nie kazdy kto cos ciwczy jest normalny... No coz, mnie się wydaje, ze na ulicy to trzeba spodziewać się wszystkiego po każdym, niezależnie jakie sprawia wrażenie.Na tym się zresztą może przejechac i kobieta i dobry zawodnik.Ale chodzi o to, żeby kobieta nie zaprzepaściła sytuacji, w której ma szanse.